{"id":20,"date":"2017-05-14T18:52:00","date_gmt":"2017-05-14T16:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/?p=20"},"modified":"2018-09-05T16:41:14","modified_gmt":"2018-09-05T14:41:14","slug":"les-sports-pour-muscler-votre-dos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hexaforme.fr\/les-sports-pour-muscler-votre-dos\/","title":{"rendered":"Les sports pour muscler votre dos"},"content":{"rendered":"

Pourquoi parle-t-on de sports pour muscler votre dos ? Est-il si important de muscler cette partie de votre corps ? La r\u00e9ponse est un oui cat\u00e9gorique ! Bien qu’il soit esth\u00e9tique de pr\u00e9senter un joli dos, faire des sports pour muscler votre dos est surtout une n\u00e9cessit\u00e9. Le fait est que les exercices permettent d’\u00e9viter ou de r\u00e9duire les douleurs au dos. Si vous vous y prenez avant l’apparition des premi\u00e8res pathologies, ce sera une victoire sur ces douleurs qui g\u00e2chent le quotidien. Car alors, vous aurez une musculature dorsale tonique et bien \u00e9quilibr\u00e9e et vous ferez face \u00e0 toutes les situations avec assurance.
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En amont des sports pour muscler votre dos<\/h2>\n

\"\"Si vous \u00eates enthousiaste \u00e0 l’id\u00e9e de faire des sports pour muscler votre dos, c’est une excellente chose. N\u00e9anmoins, pour ne pas provoquer les effets inverses aux r\u00e9sultats souhait\u00e9s, prenez l’avis de votre m\u00e9decin au pr\u00e9alable. Si vous souffrez d\u00e9j\u00e0 d’une quelconque maladie du dos, il vous conseillera sur les sports pour muscler votre dos selon votre \u00e9tat de sant\u00e9. Et personnellement, identifiez avec pr\u00e9cision vos attentes en rapport avec ces activit\u00e9s sportives. Ou bien, consultez un coach sportif professionnel qui vous pr\u00e9conisera des sports appropri\u00e9s.<\/p>\n

Quels sont les sports pour muscler votre dos ?<\/h2>\n

\"\"Parmi les sports pour muscler votre dos, la natation l’emporte haut la main. L’eau vous soutient et vous porte, aussi, la nage est id\u00e9ale. Si vous souffrez d’une quelconque douleur au dos, elle soulage grandement. Le gainage et les postures sont \u00e9galement de bons choix de sports pour muscler votre dos. Contracter les muscles profonds, abdominaux et dorsaux prot\u00e8gent votre colonne vert\u00e9brale et permet un bon d\u00e9veloppement de votre dos. La marche \u00e0 pied, la danse, le Pilates figurent aussi sur la liste des sports indiqu\u00e9s pour renforcer votre dos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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